海森真气
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东方内养太极

养身 · 养气 · 养心

太极拳 · 八段锦 · 站桩 · 古法内养

在传统功法的一松一沉、一呼一吸之间，重新找回身体的舒展、力量与内在安定。

南京 · 杭州 · 上海 · 北京

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身体在提醒你慢下来

舒展

改善肩颈腰背紧张
身体更轻盈

体态

提升动态与核心稳定
身形更舒展

内养

传统导引与呼吸
涵养气血

精气神

恢复精力与状态
身心更平衡

修心

专注宁静
安住内在

适合长期练习

动作温和
不挑年龄与基础

我们的课程体系

从传统太极出发，构建完整的身心内养体系

太极拳

松柔、协调、连贯
提升整体状态

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八段锦

舒展筋骨、调和气血
建立规律练习

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站桩

从静中求稳定
重建身体与呼吸的连接

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古法内养

导引、吐纳、经络与传统
养生方法的系统练习

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南京

常态课程 · 小班教学 · 私教

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系统训练 · 小班教学 · 私教

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系统训练 · 集中训练 · 游学

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一呼一吸之间

由动入静，由外及内

太极拳 · 八段锦 · 站桩 · 导引吐纳 · 修心养性

冠军老师 亲授

两届太极拳世界冠军｜陈氏太极拳传承人
长期从事太极拳教学与研究，将专业训练经验与传统内养方法融入现代生活，帮助学员在循序渐进的练习中改善体态、找到稳定而可持续的身心节奏。

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